王路·情绪觉知100讲

名称：王路·情绪觉知100讲

描述：《王路·情绪觉知100讲》是一门深度结合认知科学、心理学与社会学的情绪管理课程。其核心并非提供简单的情绪控制技巧，而是引导学员进行“情绪觉知” ——即深入理解情绪产生的底层机制、社会文化背景及其对行为模式的深远影响。课程内容广泛覆盖成瘾、焦虑、抑郁、压力、愤怒、羞耻、内疚、孤独、拖延、注意力等核心议题，并从独特视角剖析日常现象(如暧昧吸引力、安慰无效性、过度夸奖危害)。课程特点在于“跳出情绪看情绪” ，既探讨生理基础(如皮质醇、腺苷)，也分析心理模式(反刍、显化)，更审视社会建构(象征资本、痛苦外包)，最终帮助学员建立一套理性的情绪观察与解读系统，从而摆脱被情绪无意识操控的状态，真正成为自己情绪的主人，实现更清醒、自主的生活。

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